薄毛でお悩み?効果のある育毛剤で薄毛治療と対策を解明してみた

薄毛の悩みというのは年齢を重ねると共に増えてきます。

薄毛で悩んでいる人が多いということは、それを対策する育毛剤などの市販薬も増えてくるわけで、、

おそらく市販でも数十種類はあるんじゃないでしょうか。

 

しかも育毛剤って結構高い、、

薄毛で悩んで、さらに育毛剤で悩む、聞いてるだけでストレスで髪が抜け落ちそう、、

 

薄毛の人ってまずどれぐらい周りにいますか??

男性なら年齢と共に、ほとんどの人が薄毛になってくると思うのですが、その時期にもよりますよね。

 

まだ20代で薄毛が進行してくる人もいれば、30代で一気に進行する人もいます。

今日は、人ごとではすまされない薄毛の対策や、本当に効果のある育毛剤などをご紹介していきたいと思います。

 

薄毛の原因と対策

まず、頭部に髪の毛がある理由として、紫外線から守ったり、有害物質を排出したりなどの役割があります。

ただただ、意味なく生えているわけではありません。

 

薄毛の原因はストレスが多い

薄毛の原因として多いのが「ストレス」だと言われています。

 

ストレスがなぜ薄毛の原因になるかと言うと、ストレスにより自律神経が乱れ血行不良が起こります。

これにより、必要な栄養などが髪に十分供給されなくなり、髪の毛はどんどん不健康になっていくわけですね。

 

そもそも自律神経の乱れというのは薄毛だけでなく、身体にあらゆる症状をもたらします。

薄毛は、自分の身体の危険信号とも言えるでしょう。

 

ストレスを溜めこまない

ストレスを感じない生活がもちろん理想ですが、これは不可能です。

なので、ストレスを溜めこまずに、細目に消化してあげることが大切です。

 

リラックス状態をつくることでストレスは緩和されるので、シャワー族の人は、お風呂にしっかり浸かるなど、運動不足の人は20分~30分程度の運動を取り入れることで、ストレスが緩和されます。

 

あまり知られていませんが、信頼できるパートナーと30秒ハグするだけで、ストレスの3分の1を緩和するという研究データもあります。

恋愛がもたらす効果の詳しい記事はこちら

 

不規則な生活・食生活

24時間営業が浸透している今の世の中では、規則正しい生活を送るというのは難しいかもしれません。

しかし、人は夜22時~深夜2時までの間が最も成長ホルモンが分泌されるというのは有名な話で、この間に睡眠をとるということが大切です。

 

食生活も、やはりコンビニなどの普及で、乱れがちの人が多いようです。

偏った食生活は血液をドロドロにしてしまい、これも髪の毛に十分な栄養を運ぶことができなくなってしまいます。

 

薄毛に効果のある食べ物

薄毛対策として必要な栄養素は、髪の毛を生成するために必要な「タンパク質」

それを助ける働きをする「亜鉛」

血行や皮膚状態を良好に保つための「ビタミン群」

 

つまり、これらが多く含まれる食べ物は「薄毛に効果のある食べ物」と言えます。

 

コンビニで買える薄毛に効果のある食べ物

納豆 タンパク質が多く、手軽に食べれます。
ナッツ類 亜鉛が多く含まれています。1日に30粒程度が理想
キムチ 血行を促進するカプサイシン
しじみ 亜鉛が含まれる。しじみ味噌汁などは手軽に摂取できます。
ワカメ しじみと同じく味噌汁がオススメ
豆腐 冷奴や味噌汁に入れたり、キムチと接種すると効果倍増

薄毛に効果のある食べ物というのは、結構手軽に摂取できるものばかりだということがわかってもらえたと思います。

いつもの食事に少し足すだけで薄毛対策になるのであれば、これを使わない手はありません。

 

飲酒する人はサプリ必須!

亜鉛というのは、飲酒やストレスで多く消費されてしまいます。

飲酒する人は、普段の食生活だけでは亜鉛の生成が間に合いません。

また、バランス良く接種するのが難しいという人は、堂々とサプリに頼ることがオススメです。

あれこれ考えるのが面倒なら育毛サプリ

育毛剤メーカーのサプリならよりいっそうの効果が期待できます。

 

薄毛の遺伝は男性ホルモンにあり

薄毛は遺伝すると言われていますが、父親がハゲていたら、必ずハゲるというわけではありません。

遺伝するのは「薄毛」ではなく「男性ホルモンの量」です。

 

男性ホルモンが多ければ、それだけ薄毛に近づくというメカニズムです。

男性ホルモンを抑えるには、大豆製品が良いと言われているので、毎食に冷奴、味噌汁を加えることで効果が期待できます。

 

男性と女性では薄毛対策が違う!!

男性は男性の、女性は女性の正しい薄毛対策と治療が必要です。

女性専用の薄毛対策記事をご紹介しておきます。

女性の薄毛対策!本当に効果がある女性用育毛剤と正しいヘアケアの方法

かなり詳しく丁寧に書かれているので、女性で薄毛にお悩みの方はこちらの記事をどうぞ。

 

育毛剤と発毛剤の違い

薄毛を改善するための生活や、食生活を理解できたところで、さらに科学のチカラを使って薄毛を改善していくわけですが、大きくわけて、薄毛対策のクスリは2種類あります。

 

それが「育毛剤」「発毛剤」です。

どちらも聞いたことあると思いますが、この2種類の違いを理解することが大切です。

 

育毛剤とは?

今ある髪の毛をしっかりと育てていくというもの。

頭皮環境を改善して、今ある髪の毛を太く強くしていきます。

 

頭皮環境を改善することで、発毛促進効果が期待できます。

ですが、根本的に、発毛効果があるわけではありません。

 

発毛剤とは?

その名前のとおり髪の毛を生やすために使用します。

育毛剤が医薬部外品に指定されていますが、発毛剤は医薬品として認定されています。

 

この違いを簡単に説明すると、発毛剤は人体に及ぼす影響が考えられるため、医師の許可なしに購入、使用することはできません。

育毛剤は人体に及ぼす影響が低いため、手軽に使用することができます。

 

ですが、発毛効果が国に認められているので、その効果は期待できます。

注意点ですが、日本で認められている発毛剤はリアップのみです。

リアップ公式サイト

 

効果のある育毛剤は?

発毛剤がリアップ1択のみに対して、育毛剤は山ほど存在します。

と言っても、値段もピンキリでありますし、その全てを試してみるなんて気の遠くなる話です。

 

おそらく探しているのは

本当に効果のある育毛剤

ですよね。

 

もちろん肌質などで、合う合わないは育毛剤選びの重要なポイント。

ここではいくつかの育毛剤をご紹介しておきます。

 

育毛剤を人気で選ぶならチャップアップ

チャップアップは薄毛で悩む人が集うサイト「ハゲラボ」で最も売れている育毛剤です。

顧客満足度・おすすめ育毛剤・最も期待できる育毛剤で1位を獲得しています。

 

満足しなければ永久全額返金保証というフレーズが、効果の強さを証明しています。

無添加・無着色・無香料で、女性にも人気が高い育毛剤です。

 

AGA対策成分を多く含んだイクオス

とにかく薄毛・発毛に効果のある成分を多く含んだ育毛剤です。

男性ホルモンを抑える成分を多く含んでいるので、ハゲは遺伝だと諦めている人や、毛深い人などには効果が絶大です。

 

安心と安定のブブカ

老舗のブブカは安定と安心が人気の秘密です。

育毛剤の中での知名度は抜群!

ただ、コストの高さに少し難があり。

 

コストを抑えるならポリピュア

多くの育毛剤が1ヶ月1本という中、ポリピュアは1本で2ヶ月使用することができます。

とりあえずコストを抑えたいならポリピュアです。

 

薄毛に効くシャンプー

最近では各メーカーから、ノンシリコンシャンプーが発売されています。

それほど、薄毛に悩んでいる人が多いんだなぁと実感しますね。

 

育毛剤ももちろんですが、シャンプーも大切です。

育毛剤を発売しているメーカーのほとんどが、シャンプーも発売しているので、ご紹介しておきます。

よく勘違いしている方もいるのですが、シャンプー事態に発毛や、育毛のチカラはありません。

あくまで、頭皮改善からの育毛促進というものです。

 

 

薄毛の対策まとめ

育毛、発毛というのは、ダイエットのそれと同じで、効果のある育毛剤を使用すれば薄毛が改善されるというものではありません。

 

薄毛と本気で向き合うのであれば、あなたの生活全てを薄毛改善へと向けるぐらいの気持ちで挑みましょう。

それでもスグに効果が出る保障がないため、挫折していく人も多いのですが、こつこつと継続することで、必ず「やってて良かった」と思えるはずです。

 

薄毛対策、薄毛治療は継続が一番効くクスリです。

育毛剤も決して安いわけではありませんが、本格的な育毛治療クリニックなどではウン十万円、ウン百万円というのが普通の世界です。

 

それに比べて育毛剤はかなり購入しやすい金額になってきました。

一つの悩みが月に数千円で改善されるのであれば、それを安いととるか、高いととるかはあなた次第です。

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