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恋愛がもたらす効果は絶大!さぁ恋をはじめよう!

   

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恋愛がもたらすさまざまな効果

恋愛といえば「笑ったり」「泣いたり」「怒ったり」ときには感情的になったりもしますよね。

そんなさまざまな「感情」が人間のカラダにあらゆる効果をもたらしてくれるってご存知でしたか?

 

20代などの若者の中では恋愛を敬遠するような傾向もみられていますが、恋愛がもたらしてくれる効果を知って、もっともっと恋に積極的になりましょう。

 

 

キスの効果

1b502570b70389c729bfadb188312a6a_sキスは恋愛へとすすむうえで取っても取れないものですが、キスの持つ知られざる効果は凄いです!

 

キスの消費カロリー

キス1分間での消費カロリーはなんと「6kcal」だそうです。

少ない?と思うかもしれませんが、これをジョギングで置きかえて考えてみましょう。

 

<ジョギング計算式>

50kg(体重)×10km(距離)=約500kcal(消費エネルギー)となります。

 

つまりこれを考えると、キス1分間は100mをジョギングするのと同じ運動量である。

キス10分であれば、1kmジョギングするのと同じ消費エネルギーとなります。

 

キスはほとんどカラダを動かしていないような気がしますが、実は30本以上の筋肉が動きまくっているようです。

 

1日に情熱的なキスを3回するだけで痩せるという検証結果もあるようですよ。

 

キスで寿命が延びる?

キスをする機会がない、恋人のいない人は平均寿命より8年短いというデータがあります。

また、毎朝妻にキスをする夫は平均より5年以上も長生きするというデータもあるそうです。

 

キスをする相手がいるだけで、8年と5年の差で13年も寿命が変わってくるんですよ!

 

キスには病気をはねのける効果もあり、キスの際に発生する脳内ホルモンが寿命を延ばす原因ではと考えらています。

 

花粉症対策をキスで?

花粉症はツライですよね。

そんな花粉症がキスで予防できるというデータもあります。

 

アレルギー症状や花粉症を引き起こすヒスタミンという神経伝達物質が、30分のキスで制御できるということが医学的調査によって実証されています。

 

花粉症でお悩みの方はお試しあれ。

 

添い寝がもたらす効果

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最近では「キスフレ」や「ソイフレ」と言った恋人でもない、ふつうの友達でもないような関係を耳にしますが、恋人と添い寝をすることは、素晴らしいヒーリング効果をもたらしてくれます。

 

また、孤独感を感じないという意味でも添い寝は効果があります。

小さい子犬などが寄り添って寝ているのはこのような効果からだと言われています。

 

ストレス軽減・病気にも効く

恋人と添い寝することで「オキシトシン」というホルモンが分泌されます。

 

このオキシトシンは、ストレスの原因である「コルチゾール」を減少させる力を持っています。

また、このコルチゾールは心臓疾患や鬱を引き起こす原因とも言われているので、添い寝をすることでこれらの病気の予防にもなるわけです。

 

良質な睡眠がとれる

人生のほとんどはベッドの上だと言われています。

良質な睡眠のために、マットを変えたり、マクラを変える?

いいえ、恋人をつくりましょう!!

 

これはとある研究結果です。

恋人と眠っている人は、一人で眠っている人よりも入眠が早く、朝までずっと眠っているのに対して、一人で眠っている人は夜中に何度も目が覚めるということがわかっています。

 

オキシトシンが分泌されればストレスが軽減され、良質な睡眠がとれるということですね。

もちろん良質な睡眠は健康へのチカラとなるわけですから、添い寝をしている人の方がより健康でいられるというデータにもなります。

 

ハグの効果

haguハグはもちろん恋人とじゃなくてもできますが、ハグのもたらす効果には信頼関係も必要となります。

信頼しているパートナーとのハグが、さらにその効果を高めてくれるのです。

 

ハグでストレスが消える

人は30秒のハグで、1日のストレスの3分の1が消えるそうです。

日本でも「ハグヒーリング」という療法が広まっているほど、ハグの効果は認められています。

 

ストレスというのは知らず知らず蓄積するものなので、大切な恋人と毎日ハグをしてストレスを軽減しましょう。

 

あらゆる痛みを和らげる

ハグには鎮痛薬品のモルヒネの6.5倍の鎮痛作用があると言われています。

もちろんケガの痛みはもちろんですが、心の痛みなどもハグ一つで鎮痛してしまう程、ハグの効果は絶大なのです。

 

また、血圧を下げたりなどの効果も期待できるそうですよ。

 

恋愛の効果まとめ

恋愛がもたらす効果をご紹介しましたが、これはほんの一部です。

 

恋人と笑い合うことでもあらゆるヒーリング効果があります。

ときには泣くようなこともあるでしょう。

しかし、泣くことは笑う以上のヒーリング効果があると言われています。

 

恋愛をすれば不安になったり、傷ついたりもあります。

ですが、それ以上にあなたの見えないところであなたを癒してくれるものなのです。

 

恋人がいらないと言う人が増えることで、ストレス社会にならないよう、あなたも自身の健康面や心身のことを考えて、パートナー探しを始めてみてはどうでしょうか。

 

こちらの記事も参考にしてください。

彼女諦め男子よ!モテないとあきらめるのはまだ早い!

 

 

 - Yの恋愛メソッド